养生小常识 清晨叩齿养生怎么“叩”才对

养生小常识 参与文化活动有益健康

与那些从不参与各类文化活动的人相比，喜欢参观画廊、博物馆或经常观看演出的人更容易感觉自己身体健康、情绪稳定、生活幸福。

文化活动可分为两种，一种是“接受型”文化活动，即喜爱欣赏和体验他人的表演或作品而非亲自动手创造一种文化，如听音乐会、看艺术展、观看喜剧或参观博物馆等。另一种是“创造型”文化活动，即需要亲自动手，如参加油画课或钢琴课等。

“接受型”文化活动能给人的身心带来诸多益处。这是挪威研究人员针对5万多名成年人展开的研究得出的结论。

该研究成果刊登在新一期《流行病和公共卫生杂志》月刊上，主要就参与文化活动是否与良好的身体状况、生活满意度、较少焦虑或抑郁等存在关联展开研究。

挪威科技大学的研究人员在2006至2008年期间收集了挪威北特伦德拉格地区20岁至80岁的50797名居民的健康状况数据。该大学研究员科恩德拉·克伊珀斯指出：“经常参与各类文化活动与良好的健康状况、较高的生活满意度、更少焦虑或抑郁之间存在积极的联系。”

研究人员还指出，更容易从中受益的是那些对各种“接受型”文化活动感兴趣的男性。

研究考虑了调查对象的收入水平和受教育程度后发现，一个人参与文化活动的时间多少与其健康状况和对生活的感受之间存在一定联系。更多地体验文化活动，其健康状况和幸福感更高。

此外研究还发现，经常看艺术展、参观博物馆和看剧的男性相比女性更容易感觉身体健康、生活满意，焦虑和抑郁感也更低。

科学家尚不了解为何健康与文化活动之间存在联系，但确信各种能让人感到放松的活动，如听音乐、阅读和看电影等都能减轻压力感，对健康有着积极作用。

结语：生命不息，调理不止，只有在平时生活中注意养生、注重保养，才能达到抗老保健康的目的。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.02，作者：海涛；《益寿文摘》，刊号：2012.02，作者：韦桂琼、魏婧，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）