十条妙计防御癌症

癌症背后的“六大元凶”

多年的研究和临床经验表明，六大类因素诱发恶性肿瘤。其中，重要、突出的因素是生活方式，它对癌症发生的“贡献”大。研究表明，癌症发生过程中，不良生活方式占到了60%左右。其中，饮食因素占35% -40%，不良的行为习惯，比如喝酒等也占了一定比例。而抽烟是肯定与某些癌症发生有关的。

1．癌症是“吃出来”的

研究证明，以动物性脂肪为主食，食用大量肉类、油炸类食品的人群，往往癌症患病率也会较高。譬如乳腺癌，在上海、北京等经济较发达的大城市患病率近年快速攀升，而30年前乳腺癌的患病率在欧美经济发达国家非常高。一个很重要的因素正是近30年来，由于快餐文化的影响，国人的饮食结构大大改变，人们吃得不健康所致。此外，肠癌、胰腺癌等也是非常典型的与饮食关系密切的癌症。

不良的生活方式还包括抽烟、酗酒等。在美国，禁烟已经使人的肺癌患病率、死亡率大大下降。研究证明，吸烟可增加患口腔、唇、喉、肺、食管、胃、膀胱和胰腺等癌症的危险性；长期中度或重度饮酒可以直接诱发口腔、咽喉、食管、胃、胰腺与肝等癌症，可增加患乳腺癌和结直肠癌的危险，且日饮酒量与危险的增加成正比。

此外，饮食不洁、饮用不洁水与肝癌发生密切相关；不洁性生活、滥交与宫颈癌发生密切相关；食用腌制食物与食管癌、鼻咽癌等发生密切相关。

2．不良个性和心理个性

心理因素和癌症的关系密切。在引发癌症的因素中，不良个性心理因素占到15%一20%，有过度认真、追求完美个性的人群，患癌症的可能性往往更高。

现代医学观点认为，此类人群神经一内分泌一免疫系统始终处于高度亢奋、紧张状态，“弦”时刻绷得紧紧的，常常处于免疫低下、代谢紊乱状态，DNA出了偏差往往无法自我修复，从而加速了癌变。中医学则认为，癌症乃长期气机失调、肝郁气滞所致。气机失调则诸多脏腑功能失常，气滞久了，则血瘀毒结，导致癌瘤等的形成。

3．环境污染

众所周知，环境污染因素也和癌症高发密切相关。如广岛原子弹爆炸、切尔诺贝利核事件导致的环境污染，若干年后当地癌症患病率大大上升，就是典型事例。

国内一些研究证实，广东地区肺癌发病与阴霾天气天数关系密切；化工企业聚集的太湖周边宜兴地区肺癌患病率较高；属于工业污染区域的苏北响水地区某些镇的癌症患病率也奇高。但就总体而言，环境因素在促进癌症发病过程所占的比重一般不会高于10%。