26个小秘诀帮你做好女人

Kill germs消毒杀菌

研究人员认为，漂浮在空气中的肺炎衣原体病毒，不仅能引起支气管炎和肺炎，对心脏健康同样有害。所以好经常洗手，防止病毒和细菌的侵害。所谓病从口入，心脏病也不例外。

Love heals如果爱

如果经常想起你爱的人，可以减少抑郁荷尔蒙对身体的毒害，并提高心脏健康。这是近加利福尼亚研究人员取得的研究成果。所以，生活在爱中的人，心脏更容易健康。这应了那句老话，爱别人就是爱自己。

Measure your inner body 给内脏减肥

经常测测自己的腰围和臀围，并用腰围除以臀围，若得数超过0.8，那么附着在你内脏上的脂肪量就该超出正常范围了。内脏发胖意味着你的心脏负荷也就更重。

Nix painkiller 少吃止疼片

大部分镇痛类药物都有增高血压的副作用，比如服用超过500mg的醋氨芬就可使血压增高一倍。因此如果患有慢性疼痛，好还是去看医生，根据医生的建议用药。

Ouit少吃垃圾食品

如果你超重了，那你患心脏病的几率就比正常人大。所以尽量少吃垃圾食品为好，因为凡是这类食物卡路里的含量都比较大。研究发现，如果一个人每星期少吃一次快餐或少去一趟餐馆，那么平均一年内体重可下降10斤左右。