春季养生 清春火方能保脏腑

3、肺火

表现为咽喉肿痛，干咳无痰，口干咽燥，声音嘶哑等症状。治疗以宣肺泻火为主，可用金银花、连翘、荆芥、薄荷等，中成药可选用银翘解毒丸等进行治疗。

茶疗方：银花玄参饮

原料：金银花10克，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。

用法：将诸药（薄荷除外）浸泡半小时后，加水煎煮30分钟，加入薄荷，再煎煮5分钟，取药液服用，1日3次。

功效：清热解毒，利咽消肿。

4、胃火

表现为牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状。治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等，方剂可选用清胃散、凉膈散等，中成药可选用牛黄清胃丸等治疗。

茶疗方：罗汉果凉茶

原料：罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。

用法：罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。

功效：清胃凉血。

结语：上火是春季非常普遍的一个现象，大家不必过分惊慌，只要从生活、饮食上做好调节，去火是轻而易举的事！