清热排毒保健康 常吃18个营养食物

初春身体扫除！排毒美食让皮肤春风得意

凛凛寒冬，很多女性朋友们以天气寒冷需要食物进补为由，尽情享受美食，又以天寒地冻为借口，满足自己的懒惰，殊不知，体内已经堆积了很多毒素，让你的面子暗淡无光，状况百出。春天到了，是该给身体来个大扫除了！

两道简易排毒开胃菜，让你开春露新颜

秘制红油拌黄瓜

主要食材：黄瓜、红辣椒、蒜米、生抽、陈醋、盐、鸡精、香油、辣椒油。

制作方法：

把黄瓜切成长条块状，再均匀地斜切出1厘米的刀口，这样能让黄瓜更加地入味；然后把黄瓜放入事先准备好的器皿，淋上事先调制好的秘制红油。

红油制作方法：把油倒锅里，等到稍微冒烟的时候放入辣椒粉、花椒粉、白芝麻、八角、桂皮、草果、白豆蔻、葱、姜、蒜，炸到酥脆后捞出。

冰镇冰糖黑木耳

主要食材：黑木耳、冰糖、薄荷叶、红辣椒。

制作方法：

把用冰糖水发泡好的黑木耳放入锅中，水开后捞出过凉，放置冰箱冰镇半小时，淋入调好的酱汁。

酱汁主要作料：酱油、香油、白芝麻少许、葱花少许。