防治白内障要“偏食”

面对各种眼疾我们如何自我保护

随着年龄增长，步入中年以后，人体某些机能也会逐步退化，眼睛当然也不例外。事实上，许多疾病与老化密切相关，所幸的是，目前许多的医疗及手术技术，可以帮助中老年人获得健康视力，而且许多眼疾可以经由早期发现、治疗，而得以避免与减轻。在此，兰州普瑞眼科医院专家提出了几点建议：

第一：每年定期检查眼睛。眼科医生建议，中老年人只有加强眼保健意识，早期发现及治疗，才能避免“心灵之窗”被侵犯。

第二：注意饮食的自我调节，回避脂肪类食物、糖果，多补充蔬菜、水果，并在医生的指导下服用维生素A。

第三：自己做一些简单的眼部理疗，如眼部穴位按摩、热敷、多转动眼球等。

第四：改正用眼习惯。尽量不要在黑屋里呆过长的时间，看书看报看电视时注意自我调节，感到疲劳就要放下休息，不可过度“勤奋”。