控制血糖三餐坚持别漏服
经常低血糖是何因
老高这段时间总觉得自己身体不对劲,明明早饭吃得挺饱,可是上午还不到10点,就觉得又饿了。有时还会出现心慌、手抖、出虚汗等低血糖症状。老高到医院检查,被医生的话吓了一跳。“糖尿病前期?都说糖尿病人吃的多、喝的多、尿的多而且会变瘦,我没有啊!身体还发胖了呢,怎么就……”其实,“三多一少”只是糖尿病的典型症状和较晚期的表现。在糖尿病的早期症状可能是反应性低血糖,就像老高这样。
人体就像一台精密的仪器,在正常状况下会通过一套自动化“系统”来调节血糖,胰岛素就是这套“系统”中的关键。人吃完饭后,食物中的碳水化合物被分解为葡萄糖进入血液,导致血糖升高。这时,人体就会产生反应,胰岛素分泌增多。胰岛素就像一把“钥匙”,可以打开人体细胞的“大门”,让葡萄糖进入细胞,被储存或者利用。当血液中的葡萄糖减少到一定程度后,人体又会发出指令,减少胰岛素分泌,关上细胞的“大门”,使血糖维持在正常范围。
然而,糖尿病前期患者的胰岛细胞出现异常,对人体血糖的变化反应迟缓。当餐后胰岛素应该分泌增多时,它分泌较少,引起了高血糖,而过高的血糖又会刺激胰岛细胞大量分泌胰岛索,使得患者的血
糖在下顿饭前就降到了低谷,从而饥饿难忍。也就是说,胰岛素分泌与血糖浓度之间的不匹配,导致了反应性低血糖的发生。经常吃馒头、米饭等碳水化合物含量较高食物者,更容易出现反应性低血糖。
除了反应性低血糖,糖尿病前期患者常见症状还有肥胖,尤其是腹型肥胖。不过,糖尿病前期症状往往不明显,确诊糖尿病前期,唯一的方法就是糖耐量试验,即口服一定量的葡萄糖后,定时检测血中葡萄糖水平。如果血糖高于正常人,而又没达到糖尿病诊断标准,即为糖尿病前期。