19个与健康相关的生活小常识

日本人习惯出门戴口罩

连日来，许多城市的大雾天气引发了人们对健康的担忧。大雾通过间接途径影响人体健康，大雾中更多的是吸入性尘埃和有毒性气体，人体吸入这些东西后会降低呼吸道抵抗力，有慢性呼吸道疾病的人发病率就会增高。

大雾天戴口罩无疑是便捷有效的方法，至少能防止大颗粒的污染物通过口鼻被吸入人体。但大部分中国人都不爱戴口罩，有的人认为戴口罩会被人笑话。

相比之下，日本人很喜欢戴口罩。在日本街头、写字楼、超市中，到处可以看到戴口罩的男女老少擦肩而过。日本人戴口罩的目的有几种，一是为了抵御每年春天到处飘荡的花粉。上世纪50年代日本大面积种植用来防止山体滑坡的杉树，但杉树一到春天就进入授粉时期，因此很多日本人患上了“花粉病”，喷嚏不断、鼻痒难忍。二是多数日本人如果自己患了感冒，也会戴上口罩防止传染他人。在流感季节戴上口罩出门也可防自己被传染。在国外机场，日本人经常以“一群戴着口罩的游客”这一醒目的标志示人。戴口罩已经和饭后刷牙漱口一样，成为日本人的基本卫生习惯。

 

日本老人一般戴白色大口罩，但年轻人喜欢将口罩融入自己的服饰风格中。有的女白领戴的口罩是豹纹的，和自己的豹纹高跟鞋相呼应；女学生的口罩上很多都印有Hello Kitty的图案；年轻男子的口罩则有黑色或绿色的。日本人不仅成人戴口罩，儿童和婴儿也不例外，婴儿戴的小口罩只有手掌那么大，多是一次性的。日本还有专门为戴眼镜的人准备的口罩，这种口罩在上端留出了鼻梁的位置，保证戴上去后鼻梁两侧可以贴合得很好，以防止鼻子呼出的热气使镜片变模糊。

活性炭口罩近几年也很受欢迎。在口罩中加入一层含有活性炭的纤维层，可以吸附人呼出来的二氧化碳、口中气味等，使口罩内始终保持干爽，并阻隔空气中的灰尘微粒，尤其适合在看电影、坐飞机等长时间在密闭空间、人群密集的情况下使用。这种口罩很轻，呼吸时感觉和没戴口罩一样顺畅。不过，目前活性炭口罩的外表都比较“朴素”，没有很时髦的图案。

总结：以上盘点的这些养生常识，希望大家以上都能够注意警惕了，该学的学，该禁忌的要禁忌，这样才能让我们的生活更加美好，身体更加健康哦。（文章原载于《中外健康文摘》，刊号：2012.03，作者：阿累、郭洋、彬彬、晨风、辛华、青木 、李珍、向莉，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）