如何避免食物的“隐性浪费”

粗糙食物可锻炼宝宝肠胃

新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”，3、4个月时婴儿除了乳类流质食物的同时，就该开始尝试半固体的食物了‘’小时候尝到的味道越是多样化，其对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了，对不同“食谱”的接受能力和适应性也就越强。随着宝宝月份的增长，有的家长逐步“大胆”的给婴儿增添固体食物，而有的家长则始终停留在流质和半流质食品上。其结果却有着明显的差异。

宝宝在5个月时闻着成人的饭菜就会流口水，说明他们已经不甘于自己仅是奶水的“食谱”了，他们强烈地要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种“口感”的要求，因为他们需要磨牙了。如果吃不到，宝宝就会抓住所有碰到的东西送到嘴里，其实他们的要求很简单；我就是要尝一尝、啃～啃，让我痒痒的牙床舒服点儿。而此时，宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。

 

此刻，每一位父母都应当抓住婴儿这个阶段的心理需求，及时添加粗“饲料”，切勿失此良机，因为粗“饲料”营养素的含量和密度与奶水大不相同，长时间单纯喂奶水，会造成婴儿生长速度减慢，同时各种营养缺乏症陆续出现，延误婴儿的终生而追悔莫及。而及时添加粗“饲料”的婴儿，正好为婴儿身体的快速发育提供了充足的养料。

妈妈应及时、大胆地给宝宝添加固体食物。而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力，练就婴儿一副好肠胃。