做好耳朵日常保健

耳朵上的保健功效 耳助睡眠捏耳可美容

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各1次，搓后顿有神志清 爽、精力倍增、容光焕发的感觉。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重，向上搓时用力稍轻; 低血压者，用力搓的程度恰好与高血压相反。

若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下搓捏耳舟区域。食指需用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此搓捏49次。若失 眠或夜深难眠者，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1~3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。

捏耳：据资料所载，人耳的形貌，颇似倒卧于母体腹中的胎儿，因而，恰当而适时地捏动双耳垂，能收到抗衰、养颜的效果。其方法是用拇指、食指轻巧 而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2~3次，每次1分钟，持之以恒做下去，即能美白容颜，又能增添双目的神采。此外，配合用小指尖点压耳甲腔区域，刺激 或调节体内性腺激素，使之保持在较为正常水平，更有助于防衰、抗衰老效应的发挥，焕发美丽而又健康的容颜。

结语：耳朵出现了问题，一定要及时去医院，不要自己随意瞎治疗，让耳朵雪上加霜!(文章原载于《养生月刊》，刊号：2012.03，作者：塞冬，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。