警惕亚健康侵袭 适时给身体充充电

3.儿童游戏

找一个时间与孩子玩或到游乐场玩玩，做个“顽童”。这样心地坦然，大脑细胞负荷减轻，免疫功能加强了，自然不易染病。

4.白天打盹

不仅可以补偿夜间睡眠不足，还能起到清醒头脑，缓和焦虑，促进食欲，提高工作效率等作用。

5.回归自然

身心俱疲时，不妨让自己接近一下大自然，如坐在公园的绿荫下，或草坪上，看着满目的绿景，能让你心平气和。或骑单车去郊外，远离城市，也会令你感到轻松。

6.微笑

微笑也是一种“充电”良方。它能增加人从鼻孔吸入氧气的能力，从而令纷乱的头脑保持冷静，释放并逐走内心的焦虑和引起身体紧张的激素。

7.打破沉闷局面

有人认为幽默是取之不尽，用之不完的“充电器”。

8.欣赏生活

应培养广泛的爱好和兴趣。那么，你可根据你的爱好，如照相、绘画、书法等等，从多方面欣赏生活，也是一次又一次“充电”。

9.适当打扮

把自己着实打扮一番，使人感到女士是“风韵犹存”；男士是“英俊不减当年”。给人带来美好的感觉，带来美的回味。这样的“充电”既持久，又轻松，也很受大家的欢迎，对你的事业也是一种“催化剂”。