掌控7要点预防消化性溃疡复发

4、戒除烟酒。

吸烟者消化性溃疡发病率比不吸烟者高，并且可以明显促进溃疡复发。所以，戒除烟酒可以有效降低溃疡的复发率。

5、加强饮食调理。

饮食无规律，进食生冷、粗硬、辛辣、油炸或过于油腻的食物都易使溃疡复发。因此，患者在日常生活中要避免这些不良的饮食行为，应该多吃营养丰富、低脂肪、易消化、无刺激性的食物（如面条、粥乳类、肉类、蔬菜等），并且要做到定时定量、少量多餐、细嚼慢咽。少用辛辣调味品，且不可饮用咖啡、浓茶等饮料。

6、保持情绪稳定，注意劳逸结合，纠正不良生活习惯。

长期持续的精神紧张、忧郁、沮丧、激动等情绪变化，对溃疡复发的过分忧虑，以及过度劳累、熬夜等不良生活习惯都是诱发消化性溃疡发作的重要因素。因此，患者在日常生；活中要注意减少精神应激，尽量保持乐观而稳定的情绪，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

7、溃疡易复发季节注意保暖及预防性服药。

消化性溃疡好发于秋末冬初和冬末春初，此时的天气处在冷暖变化过渡时期，气温变化大。因身体对骤然的寒冷刺激不适应，会造成胃肠功能和内分泌功能发生紊乱导致溃疡复发。因此，患者要注意俣暖。如果患者既往已有季节性复发倾向，可在这些季节到来之前提前预防性服用小剂量的抑酸药，如奥美拉唑，每天晨起时空腹服用20毫克，连续服用两周左右即可。

做到以上几方面不但可以效预防消化性溃疡的复发，对于健康人群预防消化性溃疡的发生也有作用。