风性心脏的预防与调养

4位肿瘤医院院长有防癌建议

癌症是临床上的常见病，其发病率在世界范围内呈不断上升趋势。由于癌症难以被治愈，癌症患者的生存期又相对较短，因此人们对此病普遍存在恐惧心理，认为它是一种不治之症。然而肿瘤专家们却认为：只要做到及早发现、规范治疗，癌症是可防可治的。下面是４位肿瘤医院院长的防癌建议，听听他们在各自擅长的领域中是如何防治癌症的。

★防癌应做到“3个1”

郭小毛是复旦大学附属肿瘤医院的副院长、肿瘤放射治疗科主任医师、中国抗癌协会上海分会秘书长。他擅长治疗乳腺癌、食管癌以及恶性淋巴癌。他说：“防癌，要养成好习惯。我建议大家应做到‘3个1’。第一个‘1’，是给自己制定1个健康计划，此计划中应包括在不同的季节应从事哪些运动项目，以及你进行各种锻炼想要达到的指标或目的，还有日常生活中需要注意的事项等；第二个‘1’，是35岁以上的人应每年做1次健康体检，以便及时掌握自己的身体状况，尽早发现一些不易察觉的早期疾病；第三个‘1’，是建议大家每年休假1次，在休假期间外出旅游或是参加一些活动。这样能缓解压力，让工作和生活有张有弛地进行，以避免年轻时用身体赚钱，到年老时用钱换健康。此外，我认为康复期的肿瘤患者还要避免劳累、情绪激动，以免肿瘤复发。

★远离癌症要注意细节

赵平是中国医学科学院肿瘤医院的院长、腹外科主任、主任医师、教授。他擅长诊断及治疗胰腺癌、肝癌、胃肠肿瘤。他说：“征服癌症，重在防控！我建议人们要时刻注意身体的细小变化，这些不起眼的细节能使你远离癌症。有许多癌症在发病早期缺乏典型的症状，很难进行早期诊断。就拿胰腺癌来说，在美国胰腺癌的发病率已经超过10／10万，而中国胰腺癌的发病率也在逐年上升。胰腺癌是惟一一种发病人数与死亡人数接近1∶1的疾病，这是因为胰腺癌很难得到早期诊断，不仅仅因它深藏不露，更主要的是胰腺癌在发病的早期缺乏典型症状，当病人知道自己得了这种病时，其病情往往已发展至中晚期。所以在临床上一般只有15％左右的胰腺癌患者能够做根治性切除手术。而早期发现并及时进行胰腺癌根治切除后，患者的5年生存率可超过90％。早期胰腺癌患者的症状可时轻时重、时有时无。夜间可出现加重的上腹部疼痛，或是出现了黄疸（但未患有胆结石）等胆道疾病。只要人们能及时地发现这些细节，号称‘癌中之王’的胰腺癌也是可防可治的。在此我想提醒大家，身体一旦出现不适，无论这种感觉是多么微弱，症状是多么不值一提，千万不要放松警惕，一定要及时去医院进行检查。”