中医按摩养生 人体自带的“120”

中医按摩养生 背摩后精门不生病

本功法主要功能有强精、固肾，预防闪腰、肺结核、驼背、肾脏疾病和糖尿病，健胸、纾胸等。

［动作解析］

1．搓掌36次生热→

2．双脚与肩同宽平行站立→

3．脚跟跷起，以脚趾吸地，挺胸站立→

4．双手手掌平贴于两腰之侧→

5．双手上下推搓36次，上下算一次。

1．手掌上下推搓要尽量拉高、放低。

2．双手中指要涵盖到脊椎骨中间。

5．长骨刺患者，可单独做推搓脊椎骨动作，其方法为：

（1）脱去衣物→

（2）在患处涂些擦劳灭或运动伤害药膏→