春季养生调情绪 中医6穴解忧烦

3、太冲穴

太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用。肝经的水湿风气由太冲穴向上冲行。肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在怒时，往往走的是肝经路线，肝也会受到影响。太冲穴在足部的反射区为胸部，是肝经原穴，主肝经总体气血，按压可疏解心胸的不适感。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按摩这里。

手法：轻轻按摩，手法不宜过重，否则会导致皮下淤血。按摩4-5分钟。按压后可以喝少量的水，以助代谢。

4、百会穴

百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

有清脑醒神的功效。人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会。能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。

5、风池穴

风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

风池穴也能解头晕头痛，对于镇定情绪、缓解紧张情绪亦有帮助。

6、太阳穴

太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

太阳穴是人头部的重要穴位。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。

手法：旋转按揉，每回合按30次左右，以有酸胀感为宜。