宝宝流口水 下巴烂了如何是好

4-6个月宝宝所需的关键营养素

无论是成人、老人、孩子、婴儿，甚至胎儿，每天必需的营养素多达40余种，而每个阶段的人所需营养素的量有所不同，对于孩子也就更为明显。4-6个月的宝宝开始添加辅食，以补充宝宝所需的营养素，为宝宝的健康奠定基础。

对于4-6个月的宝宝来说，有些关键性的营养素对于宝宝的生长发育和智力发育起着举足轻重的作用，如果缺乏，不但影响宝宝的生长发育，还可能导致宝宝生病，因此，在这个年龄段的宝宝，父母应注意及时多给宝宝添加含以下营养素的食物。

铁——是造血原料之一

可以治疗并预防宝宝出现缺铁性贫血，促进宝宝生长发育提宝宝抵抗疾病的能力。宝宝出生后体内储存的铁能维持4个月所需，4-6个月后就已经消耗的差不多了。因此，宝宝4-6个月开始就需要补充含铁食物。宝宝每天需要从食物中获得10毫克的铁就够了，适当添加含铁丰富的食物就能满足孩子每日所需。

食物来源

如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类都是膳食铁的良好来源，且吸收率高。

蔬菜中，如油菜、菠菜、苋莱、韭菜等，含量不高，且吸收率低。但是蔬菜中含维生素C能促进铁的吸收。

注：一般不建议补充铁补充剂，铁过量可出现中毒，临床表现为消化道出血，肝脏疾病、心脏病等。