男人进入更年期也难受

每位男士迎来更年期的时间不同，症状也不相同。男性更年期的症状可归纳为心理、生理及性功能三大方面，心理上，男性容易出现易怒、意志消沉、焦虑或忧郁、不易沟通、情绪起伏不定、缺乏自信等症状;生理上，容易出现睾丸萎缩，体力下降、毛发逐渐稀疏、肌肉无力、全身疲倦、潮红、盗汗、心跳加速、皮肤乾燥或萎缩、脂肪增加、骨质疏松等症状;性功能方面，容易出现性欲减退、有勃起障碍以及射精困难等症状。

那么，哪些男性更易出现更年期症状呢?有调查研究显示，银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士易出现更年期的症状，还有从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动突然终止者，也都容易出现以上症状。

迈入更年期的男性也不必惊慌，要以“清虚静泰”的心态对待之，要振奋精神，心气平和，乐观豁达，养成良好的生活习惯，如果能不熬夜、不过劳、戒炯酒、忌辛辣，动静结合，适当参加体育活动，大多可平稳过渡“更年期”。要保证全面的营养，要经常吃鱼、肉以补充氨基酸。山药、芝麻、豆类等对前列腺有益，富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利。

这一时期的男性应定期体检，如果更年期症状明显，要及早对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少，六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在医生的指导下服用。