养生堂：做自己的理疗医生（二）

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。那么，腰疼怎么办呢?如何治疗腰疼呢?下面就来听听专家的建议吧。

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