常按摩11大抗衰老穴位 女人养颜更美丽

6个日常保健细节 养颜抗衰老保持年轻状态

一、多喝水，注意不要给身体摄入过多的盐分

通过专家的科学证明，人每天需要喝8杯左右的水才能够满足人体正常的生理需求。这是基本的日常保健知识，习惯早上起来喝一杯水，有助于体内毒素的排出和清除，使皮肤变好，此外，多喝水的人还不易便秘和结石。多喝水还有利于排出身体过多的盐分，防止皮肤的老化。

二、饭后一小时喝水

为了食物更好地充分消化掉，不沉积在我们体内，使身体产生不必要的负担，我们刚刚吃完饭后好别喝水，饭后一小时再喝水是佳时间。

三、少穿超过7厘米的高跟鞋

现在的女性都爱美，高跟鞋是所有爱美女性都所必备的单品。但是，穿高跟鞋不宜过高，应尽量控制在7厘米以内，过高的高跟鞋会使脚部由于负担过大而加快老化脚步。