擤鼻涕太“较劲” 惹来中耳炎

耳朵不用掏

大家在洗澡或者游泳时，水很容易进入耳内让人感到不适，有人就用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽可使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，导致耳部疾病。

平时也不要自行掏耳朵。耳朵是会自洁的，我们所说的耳屎就有一个自动向外清理的过程，如果用棉签等东西去掏耳屎，实际上是一个把它往里推的错误行为，反而容易导致堆积。如果要掏耳朵，好还是找受过专业训练的医生清理。

耳朵也中风

压力大、疲劳过度、情绪激动等都会引起“耳中风”，“耳中风”其实就是突发性耳聋。这个过程有时只持续很短的时间，一些人几分钟前还好好的，但一下子就什么都听不见了。也有些人的听力下降会逐渐加重，但这个过程一般不会超过3天。可潜的是，当听觉出现异常时，很多人总会误当作感冒后的鼻塞和暂时性耳鸣延误病情。

当你发现耳朵发闷、耳鸣、听力下降等症状时，要尽早去医院找耳鼻喉科医生做个听力检测，迟不要晚过一周。耳中风就像脑中风一样，必须积极治疗，越早治疗，恢复听力的希望就越大。

耳软骨不宜打洞

有的人喜欢在耳朵软骨上扎耳洞，这种方式危害很大。耳朵软骨一日被刺破．会使人体的血液循环出现问题，进而影响人体免疫系统，使细菌很容易进入人体，造成感染，甚至出现溃烂等情况。扎耳洞的位置应在耳垂处，建议到正规医院由专业的医生来做。

听清报警信号

耳朵的伤害不是悄无声息的，平时多留意自己的听力情况：当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，可能是听力受损的早期信号。特别是出现耳鸣现象时，应引起警惕，这是人体内血液循环差的第一报警信号，说明人体内细的末梢神经出现问题，应该多休息，保证睡眠以缓解压力。

在饮食上，维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可多进食这类食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。