江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 疾病预防

自测老年痴呆几率

预防心肌梗死必须做到以下5点:

①避免过劳

过度的体育活动可加重心脏的负担,极易造成心肌缺血和缺氧,从而引起动脉痉挛,导致急性心肌梗死;

②控制情绪

据统计,在美国平均每10场球赛中,会有8名观众发生急性心肌梗死。

③合理地安排饮食

据统计,在周末或节假日,急性心肌梗死的发病率要比平日增加6成。人们在进食大量高脂肪、高热量的食物后,会造成血脂浓度升高,进而形成血栓,引起急性心肌梗死;

④注意保暖

据统计,寒冷的冬季和春季是急性心肌梗死的高发季节。⑤保持大便通畅。便秘的危害并没有得到人们足够的重视。在临床上,因用力排便而导致心肌梗死的老年人并不少见:所以,老年人要保持大便通畅。

结语:人到了老年,身体就容易爱“对着干”,所以中老年人一定要注意做好疾病预防,将病根扼杀于摇篮中!(文章原载于《益寿宝典》,刊号:2012.04,作者:田衍平、黄高忠、刘来印,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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