春季易发心血管疾病 4招做好防御措施

女性心血管疾病发病特点

女性发生心血管疾病时，往往容易被忽略。男性患者急性冠脉综合征发病时，胸口疼痛会延续至手臂，而很多女性患者只表现为疲倦、呼吸困难、恶心、不适、背痛和腹痛。很多更年期妇女甚至会把心血管疾病的症状当成更年期的现象，从而延误了诊治。

女性与男性急性心血管疾病发病特点是有所区别的。如果出现症状，一定要及时就医。

右胸不适，男性是女性的4.7倍；钝痛，男性是女性的3.9倍；不适感，男性是女性的2.7倍；消化不良，男性是女性的3.7倍；咽喉不适，女性是男性的12倍；胸部压榨感，女性是男性的7.3倍；呕吐，女性是男性的3.9倍。

女性如何预防心血管疾病

建议女性在日常生活中远离香烟，如果在1年内戒烟，患心脏病的几率将减少50%。其次要控制腰围。否则腹部过多脂肪会影响血管，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞。

坚持每天运动半小时到1小时。运动少，是我国女性普遍存在的问题。一般的散步、做家务、不能起到锻炼心脏的作用，必须要运动到微微出汗才行。

低盐饮食，尤其是50岁以上的女性更应控制盐的摄入量；增加不饱和脂肪酸摄入；多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。

正确对待感情，避免压力过大。后对于已患的慢性疾病要进行控制，如高血压、糖尿病患者必须像小学生做功课那样，每天服药、注意饮食和加强锻炼，持之以恒。