孩子出牙晚不可乱补钙

儿童饮食注意事项

小食品不等于儿童食品

现在，很多父母出于疼爱孩子的心，总愿意把“好吃的”、“有味”的东西给宝宝吃。第三军医大学新桥医院儿科主任赵聪敏教授提醒，这种疼爱方式却对宝宝健康成长不一定有益处，因为小食品不属于儿童食品。

目前，在市场上小食品花样繁多，大致分为以下几类：凉果蜜饯类，如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干等。膨化食品类，如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、鸡味鲜等等。肉干鱼干类，如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼干、鱼片等。口香糖类。果冻类。干果类，如花生、瓜子、开心果、核桃、杏仁等

赵教授介绍，在生产过程中，有不少食品里面都使用了添加剂。比如凉果蜜饯类常常加糖精、甜蜜素、色素、防腐剂;膨化食品类常常使用色素、味精、香精等;肉干、鱼干类多应用防腐剂、味精、硝酸盐等……尽管食品添加剂是相对安全的，但它们对人体也会产生一些不利影响，成人吃多了尚且不好，更何况是肝脏解毒能力和肾脏排泄功能均较弱的孩子呢?所以说小食品不属于儿童食品。

宝宝喝蜂蜜不宜早

中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红说，不宜过早让婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候，家长往往不确定孩子是否过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。

宝宝饭前吃糖伤脾胃

饭前吃糖过多时，会使孩子体内的血糖水平升高，令孩子的饥饿感消失，到了吃饭时间他不觉得饿，就不再想吃什么东西。但是没过多久他就又饿了，只好用糖来补充。日久天长将导致孩子身体生长发育所需要的其他营养物质供应不足，极易造成营养不良，而影响孩子的正常发育。

饭前吃糖过多，也容易伤脾胃。大量的糖存留在胃里时，会使胃肠道酸度增加，胃容易反酸，食物到了肠道内，也会在肠内发酵，这样一来也就增加了孩子腹胀等不适。空腹吃糖可大量消耗人体中的维生素B族，维生素B族缺乏时，孩子会出现食欲不振，唾液及消化液分泌减少，使消化功能减弱。由于幼儿活泼好动，能量消耗也多，适当吃点糖果以补偿身体的消耗也是可取的，但时间应安排在饭后1～2小时或午睡后。