夏季养生正当时 饮食运动调节健康度一夏

初夏养生应注意六点

又到了初夏时节，告别了春季养生，又将迎来初夏养生。很多人在初夏经常会出现感冒、困倦等情况，那么在初夏养生时就应该注意这方面的调节，预防疾病的产生。

一、 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩带口罩，以免传染他人。

三、均衡饮食，适当运动，充足休息，避免过度疲劳。

四、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

五、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，好戴口罩。