喝茶加按摩调理肠胃 预防夏日疾病

苹果茶 防眼过敏

材料：柠檬、苹果各半个，桑椹、天冬各3钱，木贼、茯苓、楮实子各2钱。

功效：明目、清热消炎、补肝肾。

做法：柠檬切片、苹果去皮切块;药材加1500c.c.水泡半小时，以大火煮滚转小火煮半小时，再将药汁泡水果焖5分钟加果糖，果肉可吃，2天内喝完。

按穴位

用指腹按压各穴位5秒后休息1秒，只要感到不适就可按压，每天不限次数。

大陵穴

位置：手掌向上，手腕内侧横纹中央处。

功效：活血止痛、行气和胃，缓减肠胃问题。

足三里穴

位置：膝盖外侧突起骨头下4指宽位置。

功效：调理脾胃、补气养血，为消化养生常用穴。

医师说 不要喝冰水

天气渐热，很多人开始喝冰饮，《本草纲目》记载，“冷热相激，变生诸疾”。天气再热都不要喝冰水，以免易生病。