夏季养肾小节减压

目录：

第一章：小节减肾压

第二章：护胆 从“口”开始

第三章：肠胃也感冒

编者按：肾脏是我们人体中非常重要的一个器官。那么在这个炎热的夏季，我们应该如何养肾呢？对于养肾你知道吃什么好呢？下面小编就跟大家讲讲养肾吃什么？

小节减肾压

随着生活工作节奏的加快，环境污染的加重，肾脏作为人体大的排污口，不堪重负。不良的生活习惯对肾脏有致命的伤害。

少饮甜蜜饮料

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临庆常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，有利于排出废物和毒素，保护肾脏，而软饮料和运动饮料中的水与白开水不同，不能替代水。可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联，容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率，间接损伤肾。

避免暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美昧”，摄入的食物终都会产生废物—一尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，无疑会增加肾脏的负担。