OL养生美容四靓汤

抱怨二：天天对着电脑工作，皮肤几乎要“枯萎”了！

你需要：防辐射护肤

工作需要，不得不天天与电脑过日子，可是长期对着电脑，皮肤长期“沐浴”在辐射中很容易产生毒素，让皮肤越发枯黄。因此女性电脑族，为了你的肌肤着想，必须做好防辐射护肤措施。

番茄当中的番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力、延缓衰老等功效，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

养生汤推荐：番茄浓汤

材料：番茄（3个），鸡汤（800毫升），稀奶油、葱、蒜适量。

做法：1、用沸水浸泡番茄半分钟然后剥皮，切成丁；2、加入鸡汤、奶油、葱、蒜煮沸30分钟即可。

抱怨三：老窝在办公室，终日不见阳光，医生说我开始有骨质疏松的征兆！

你需要：赶快补钙

很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的还出现了“老朋友”不规律的症状，原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆，它很可能会让你的更年期提前，容颜衰老得更快。

虽说“工作的女人是美丽的”，但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

养生汤推荐：山药小排汤

材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）

做法：1.、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。2、 锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。