防血栓 三字经保健康

多搭配才能助抗癌

食品中成分和植物化学物质，能增强人体自我修复和防范能力，对致癌物质起到明显抑制作用。但并没哪项实验结果能肯定某种食物吃了就一定能100%抗癌。因为人体是个复杂机体，食物消化吸收后，其成分必然会发生变化，在此情况下，哪种抗癌成分功效能发挥多少作用无法确定。

低脂饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌和直肠癌的危险性。多吃果蔬、全谷类食物，可以降低结直肠癌几率。不同蔬果的抗癌能力不同，不能只吃一种或几种。人们需要每天吃不同种类的食物，这样才能起到长期防癌作用。

慢吃杀灭致癌物

北方人多吃南方菜，南方人要多吃北方菜，这样可以补充身体里可能缺乏的某些成分，也有利于摄入更全面的抗癌物质。此外，摄入一定量维生素E，多吃杂粮，多喝粥、酸奶，花粉、蜂蜜和蜂胶可以很好的抗癌。限制摄取酒精性炰，开水也要即烧即喝。

吃饭的时候要“细嚼慢咽”，这不仅可以有效防止过热的食物烫伤食道、胃黏膜，它还可以有效防治癌症。因人们在咀嚼的过程中可以产生氧化酶和过氧化酶等唾液酶，在致癌物质进入人体时，这些唾液酶就可以把它们消灭。

结语：不要以为你没有什么不舒服的感觉就放松大意啊！很多时候，血栓就是没有感觉的。所以说预防血栓是每个人都要关注的事情。(文章原载于《信息时报》《环球时报》《健康时报》，刊号：2012.04，作者：曹淑芬，袁月，吴志，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。