中医教你美白妙招

聪明MM皮肤美白5个好习惯

选用抗紫外线美白护肤品

照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志， 是表示含有切断紫外线的成分。

生活中的美白护理

对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。

外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

吸取维他命C

受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的佳时间。

吸取充足的水分，时刻维持皮肤湿润感

保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现象。

在皮肤的干燥部位以化妆水敷脸

皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，以赋予皮肤湿润感和清凉感。

总结：以上盘点的这些美白的方法，都是非常有效实用的，大家不妨照着做一做，那么很快你就能拥有靓丽肌肤哦。