七健脾养胃营养粥

第五招：胃痛胃胀，分清症状恰当用药

（1） 肝胃不和

症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸、舌质红、舌苔白。

治法：疏肝和胃、理气止痛。

（2） 脾胃湿热

症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）、舌红、苔黄腻。

治法：清热化湿，和中醒脾。

（3）脾胃虚弱

症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿印，舌苔白。

治法：健脾益气，行气止痛。

总结：以上盘点的这些健脾胃的食物以及养生食谱，营养美味又健康，是大家日常健脾胃的好帮手，不妨多吃吃哦。