14类水果滋补女人

女人养生 三方面呵护身体绽放美丽

女人的美丽需要用心呵护，这样才能绽放美的容颜，你的身体健康吗？你会呵护健康吗？小编教你从三方面呵护女人健康，一起去看看吧！

养心篇

5分钟“美心术”

生活中，家庭的负担，工作的压力，让女性离“美丽心情”越来越远。那么，怎样才能远离苦闷，经常拥有一份好心情呢？下面十个“美心术”，不妨经常做做：

1.把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓里去。

2.想象一件有趣的事情，并持续回味一会儿。

3.在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你喜爱的饭菜内容。

4.站起来向窗外眺望。仔细观察远处的某种东西，以便一分钟之后能够描述出相关细节。

5.站起来做做伸展运动。

6.从椅子上站起来，尽可能快地把你的办公场地清理整齐。

7.想一件可笑的事情，逗自己笑。

8.闭上眼睛，让头脑中一片空白。

9.估计一下走到附近的某个地方（如饮水机或洗手间）需要多少步，然后走走验证一下。

10.试着回想自己衣袋或包里装了什么东西，把它们尽量写下来。