小满节气养生全攻略

“小满”湿热 防暑养生

昨天23时16分，迎来今年夏季的第二个节气“小满”，这意味着炎热夏季正式开始，从此后大家就要格外注意防暑养生了。可是“小满”过后，早晚温差依然存在，仍要注意适时增减衣裳。

近日雷雨多见。前天傍晚到昨天凌晨的降水集中在密云、海淀和昌平，大降雨量在密云东邵渠，达56.2毫米，凤凰岭达42.3毫米。本周新天气资料显示，今夜至周三白天还有两场雷阵雨，大家好提前做好防护准备。本周前半段为阴天雷雨天气，气温略低迷；后半段彻底转晴，气温升至30℃及以上。所以，气象专家总结道：前半周防雷雨，后半周防灼晒。

昨夜有轻雾，今天为多云天气。市气象台提醒大家：今晨能见度较低，开车出行一定要谨慎驾驶，注意安全。

小满是什么意思？昨天是“小满”节气。小满的含义是：夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。养生专家介绍，“小满”过后，气温升高，人体出汗偏多，消化功能不是很强，所以日常饮食应以清淡素食为主，煮粥、炖汤是这个季节推荐的烹饪方式。初夏燥热，容易因饮食不当引起口腔溃疡、眼睛红血丝等，要尽量少吃烧烤、火锅、油炸等食物。

总结：综上所述，我想大家都知道了小满如何养生保健了，那么不妨照着以上的这些方法去做吧，有助夏季养生哦。