夏眼睛防晒如何做

5、生活作息规律

眼睛养护要求少熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。同时戒烟戒酒，多参加运动，让全身血液循环，眼睛才会跟着健康明亮。

6、眼部也许防晒

阳光的紫外线对眼睛的伤害是非常大的，所以眼睛也需要防晒。眼睛防晒不仅可以保护眼睛，还可以保护眼睛周围的皮肤。在每天出门前擦上有防晒功能的眼霜以保护眼部皮肤。

7、每天一杯明目茶

明目茶的制作：准备15克枸杞，把枸杞放在水中煮30分钟，放凉之后便可以饮用。富含维生素B1、维生素C、钙、铁等元素的枸杞可以补肝益肾，对于长期对着电脑用眼的人很有好处。

8、每天5分钟眼部运动

用眼的正确方法应该是，每两个小时就要休息一下，休息的时候可以远眺、看绿色的东西5分钟，为眼睛按摩一下，能让眼睛充分放松。