补血养肝按血海穴 常按12养生穴保健防病

日常防病的十步保健法

1.在干净的床上裸睡；

2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经；

3.养成记录生理周期的习惯；

4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线；

5.不翘二郎腿，以免压 迫神经；

6.贴身衣物不干洗；

7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着；

8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；

9.如非必要，不使用卫生护垫；

10.定期检查化妆品的保质期。