万家灯火：腰背保健

腰指背部第十二肋骨以下至髂嵴以上的软组织部位。背指躯体后面，颈以下、腰以上的部位。腰背对人们都有着健康的意义。日常生活中的腰背保健也还能关键。那么，如何进行腰背保健呢?腰背保健方法有哪些?下面就来学习专家教你的腰背保健操吧。

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