不可不知的大蒜保鲜法

六个坏习惯伤牙齿

喝水少：多喝水有利身体健康，好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食好在正餐后吃。

咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

结语：温馨提示，晚上吃完晚饭后，过5分钟在刷牙，另外在刷牙后好就不要进食了。甜性，酸性饮料也不可以哦!(文章原载于《营养师》、《健康向导》《中国中医药报》，刊号：2012.02.14、刊号：2012年第1期、刊号：2012.03.06，作者：程怀孟 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。