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暴饮暴食饮水过少 这些伤肾陋习你有几个

目录:

第一章:暴饮暴食饮水过少 这些伤肾陋习你有吗

第二章:中医教你七个简单的养肾方法

第三章:五种超级养肾的黑色食物

编者按:生活中,你是不是经常做这样的事情:滥用镇痛药;过量服用某些中草药;过度喝饮料;暴饮暴食等等,如果你常做,那么要小心了,这些都是伤肾的坏习惯,大家都该远离它们。

暴饮暴食饮水过少 这些伤肾陋习你有吗

抽烟喝酒虽然可以让你一时得到快乐,对身体的伤害却是不可估量的。肝脏等问题让你苦不堪言,这其中很多都是由于生活习惯造成的;有些习惯容易伤肺,有些习惯容易伤肝,还有些习惯让肾苦不堪言。那么哪些习惯伤肾伤身呢?

 



1.滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

2.过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害大,其次是关木通。

3.过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

4.吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5.暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

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护肾养肾