六款食物中的“清道夫” 排毒养颜杀手锏

肝脏排毒：

肝脏是人体大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

1、练习瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

2、多吃苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

皮肤排毒：

皮肤受“内毒”影响明显，但也是排毒见效明显的地方，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

出汗：每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。

总结：排毒其实很简单，只要大家用对方法。以上盘点的这些排毒方法和排毒食物，效果都是很好的，大家不妨结合起来试一试，吃一吃，那么这些毒素很快就被排除了。