夏日让肌肤水当当 一位中医靓女保养秘籍

妙招四：化妆水——二次使用化妆水，提高保湿效果

涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。分开两次进行补水护理十分见效，也可以根据肌肤的状况反复使用。

妙招五：涂抹防晒霜——手法要轻柔，不要过度用力

太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。

妙招六：每天食用保湿的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

总结：以上介绍的这些保养秘方，很实用，女孩子们，如果你想自己的身体永葆年轻，那么赶快试试这些方法吧。