健康食谱 心脑血管病人多吃海带炖鸡

3.豆干拌菜

【原料】白菜心200克，豆腐干丝50克，酱油、醋、香油、味精各适量。

【做法】将白菜心洗净，切成丝，豆腐千丝先上锅蒸约10分钟，待凉后放在白菜丝上面，接着把酱油，醋、香油、味精一起倒入，拌匀即成。

【功效】适于冠心病、高血压、慢性肾炎等病患者及营养不良者。

4.芹菜粥

【原料】芹菜150克(切碎)，米50克，食盐适量。

【做法】锅内注入清水，放入米中火烧开后改用小火，米烂稠，下芹菜末、食盐少许即成。

【功效】芹菜含有叶绿素各酮类物等，有降血压、调节血脂抗氧化损伤等作用，是B族维生素的重要来源。

5.瓜茄饮

【原料】西瓜2500克，番茄200克，白糖适量。

【做法】西瓜、番茄去皮，清洁纱布滤汁.加适量白糖，代水随饮。

【功效】增加食欲，利尿，改善冠心病的症状，高血压患者亦适用。