达摩十八手的秘密

6、挽弓开隔：

此与八段锦中，左右开弓如射雕，正复相类。其不同在于，此系短马，延缓系正立，其效果遂相去甚远。如练习时，可依骑乘射球之式，腰须后翻，一字地盆(或称马步)即为合法，此为一手。

7、金豹露爪：

上面所说均为掌式，现变为豹拳式(手指前中二节作钩勒形，大节与掌背平齐，拇指亦作曲形，紧贴掌边)。练时如左手拦护，则用右手作豹爪拳，尽力冲出，两手循环练习，必须开声吐气(拳吐出之时，必须与拳力相应)，两足仍半马，用力与前无异(即腋力)，此为一手。

8、腿力跌荡漾：

前面技法均用手，此乃用足。其足有四法：

足尖直踢：

此踢是只须稍高，过高则无力。

横腿扫击：

此出横腿，其势如扫，身须取侧，收腿宜速而稳。

长腿高举：

此腿法颇不可轻率使用，因此举起甚高，身法之虚空，在在堪虞。若遇名家，易为人制，须练习精到，出落如风，始可免意外。演练时，左右前后习之，必须力贯足尖为要。

钩腿盘旋转：

此法脚尖由外向内钩盘，练时两足如画大圆圈，身法仍以半马为宜。以上为四法，加上以前十四手共为十八法，又称罗汉十八手。