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挂香囊散风驱寒 揭端午习俗存在的养生奥秘

5、除此之外,专家还建议一些人除了少吃以外,好是别吃粽子。心血管病患者:粽子的品种繁多,其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。老人和儿童:粽子多用糯米制成,黏性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。胃、肠道病患者:粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。糖尿病患者:粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出现昏迷、中毒。

6、考生应尽量少吃粽子。有些商家把粽子取名为“状元粽”,也是取自谐音,有些家长为了给孩子讨个好彩头,会为孩子准备粽子,但在这里提醒家长和考生:粽子属于高热量、难以消化的食品,粽子考生可以吃,但千万不要多吃,可以选豆沙、枣泥等较容易消化的馅料,以免造成消化功能差的人易肚腹闷胀,带来肠胃类疾病。还可能影响食欲,不利于正常的营养摄入。很多人吃粽子时有蘸糖的习惯,过多的糖会使人烦躁不安,情绪激动,也不利于考生正常备考。

看来粽子不但品种多,吃法也讲究多,不同人要选择不同的粽子。而且虽美味可口,但是不能因为是美食就疯抢狂吃,享受美食的同时,要把自身的健康问题放在首位,怎么健康怎么吃。希望以上的几点建议,能够陪您度过一个健康快乐的端午节。

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端午节习俗今年端午节是几号