挂香囊散风驱寒 揭端午习俗存在的养生奥秘

5、除此之外，专家还建议一些人除了少吃以外，好是别吃粽子。心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。胃、肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。

6、考生应尽量少吃粽子。有些商家把粽子取名为“状元粽”，也是取自谐音，有些家长为了给孩子讨个好彩头，会为孩子准备粽子，但在这里提醒家长和考生：粽子属于高热量、难以消化的食品，粽子考生可以吃，但千万不要多吃，可以选豆沙、枣泥等较容易消化的馅料，以免造成消化功能差的人易肚腹闷胀，带来肠胃类疾病。还可能影响食欲，不利于正常的营养摄入。很多人吃粽子时有蘸糖的习惯，过多的糖会使人烦躁不安，情绪激动，也不利于考生正常备考。

看来粽子不但品种多，吃法也讲究多，不同人要选择不同的粽子。而且虽美味可口，但是不能因为是美食就疯抢狂吃，享受美食的同时，要把自身的健康问题放在首位，怎么健康怎么吃。希望以上的几点建议，能够陪您度过一个健康快乐的端午节。