3种减肥茶 解暑又减肥

4、普洱茶

材料：普洱茶叶。

做法：

普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

小贴士：普洱属于熟成茶，普洱茶叶可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

5、薏仁橘茶

材料：薏仁10克、干荷叶60克、陈皮5克、山楂10克。

做法：

所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

小贴士：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

6、荷叶茶

材料：干荷叶

做法：

干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

小贴士：荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。