女人伺候好“大姨妈” 饮食需注意7宜5忌

经期烦恼 饮食调理

1.姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2.山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

总结：综上所述，经期饮食很重要，吃的好，调理身体不生病，吃的不好，会让你的“大姨妈”发脾气，因此以上说的一定要注意哦!