中医补水润肤秘方 补出水润美人

4)保证每天8杯水

正常人每天饮用水的摄入量为2000ml~2500ml。摄入的水分太少，体内废物代谢不出去，会影响身体健康;若太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。因此，保证每天有八杯纯净的水注入自己体内，才是让我们的机体平衡的佳补水方式~

5)选择健康的饮用水

一天要喝那么多水，什么才是健康的水呢?我曾经看到过一个说法，值得大家参考：

第一，没有污染的水——无毒无害，纯净无添加的水;

第二，没有退化的水——源自天然水源，具有生命活力的水。

第三，符合人体生理需要的水——含有一定矿物质、弱碱性水等。

姐妹们，是时候摆脱自己对护肤品的依赖了。由内而外，健康补水，一定会让你变得天然美丽，水水润润。

总结：肌肤水当当，会给你的魅力大加分，因此，如果你的皮肤缺水，不妨试试以上这些方法吧!