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生姜养胃 饭不香吃点姜

营养师保养秘方

在这个草木生长的萌芽期,人体血液在这个季节里也正值旺盛的时候,激素水平也处于相对高峰期。原本美丽的时节,却给女性们带来了一些小困扰:流行性感冒让人大失光彩;四肢困倦让人无心工作;皮肤过敏不仅瘙痒难忍,一片斑驳的红点还影响美观。

想要预防这些困扰,轻松度过一个美丽的季节,还要从膳食做起。我们特地咨询了专业营养师,一起分享保养小秘方:

预防感冒有奇招

板蓝根炖猪腱

材料:

板蓝根10g,猪腱50g,生姜2片,蜜枣1颗

功效:

具有预防流行性感冒的功效,适合广东地区慢性咽喉炎的患者。

小米南瓜百合粥

材料:

南瓜100g,百合20g

功效:

此粥具有预防上呼吸道感染,润肺安神的功效。

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