心意六合拳的劲力

心意六合拳“中节”功法

一、窝中节

手与凫飞岂易求，气力回天到此休。浪走满鬓初不谋，得机但有暗生肘。

窝中节属中节束展之法，本门前辈多喜与单操把盘辫子合演。此技竖肘时沉气藏力，以使落肘剁力之势更具威力，惟练时须注意力起之后，离己身稍有距离为要，以免伤及自身。四把捶的退步虎进洞亦含此技。

二、拧中节、走势

所恋意气筋脉强，拂拭此身喜欲狂。时时湍雄肆凶厉，崩坚决壅谁敢当。

拧中节与窝中节各有独到之处，虽皆修中节，但窝中节主上下束展，而拧中节主左右拧旋，修法大不同。拧中节时，身形忽左忽右，乃练腰腹翻浪之劲，功成则奇正相生，临敌为凶猛，单操把左右大劈即如此，不可小视。

三、拧中节、定势

仰自摩胸俯扪足，不疾不徐垂汗珠。十年中节戏伸屈，功成气猛收自如。

久练此势可神清气爽，极具养生功效，不可单从技击着眼。练时自然站立，两脚并列，两手自然下垂，两掌心轻贴于大腿两侧，束身下蹲时双手藏暗劲，由两胁旁柔缓下插，行自脚踝经脚前长身，循环练习。行此功时，须全神贯注，调正姿势，意守于腹，气沉丹田，然后行气注力于四肢。久练头脑清凉，耳聪目明、呼吸深沉、四肢柔畅。

四、顿中节

臀力刺芒人笑狂，信口雷声震屋梁。枯骨劲聚九州铁，放胆露刃逐豹狼。

此法属心意门臀打秘技，虽曰臀打，实发之中节，故名顿中节，拳诀云：“学会心意门，屁股能打人。”即指此。其练之不易，用之更难。盖反身后以臀击敌时，极难把握火候，一旦失之稳准，易被高手所乘，故擅用此技破敌者，多为名家。此法练时取一木椅置于身后，然后束身下落以臀部击之，初练宜缓慢不可急躁，务必沉逼内力，贯气而发，行拳意时起如饿鹰展翅，落如高峰坠石，下坠之势不可有一丝滞碍。