养生堂：“白皮书”教您吃

平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。这些食物的营养素之间能相互配合，相互制约。那么 ，如何平衡膳食呢?健康饮食秘诀有哪些?

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