大腹便便怎么办 拒绝做大腹婆

有效的食疗粥

1.花粉决明子粥：

天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

2.槟榔粥：

槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

3.芝麻黄芪蜂蜜糊：

将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分服。

4.猪血菠菜汤：

取猪血500克，切成片状;菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之。每日或隔日一次。

结语：通过上面的介绍，让我们跟便秘说拜拜吧，让身体畅通起来，便秘病不是那么可怕的。