预防口腔溃疡 做到这些不上火

口腔溃疡的症状和种类

第一种是轻型口疮，该型占80%，多见。溃疡较小，数目不多，1～5个，好发于唇、颊等处非角化区粘膜。持续7～14天，可不治而愈。

第二种是重型口疮，又称腺周口疮。溃疡大而深，一般都发生一个，好发于颊、咽喉、软硬腭交界处等口腔后部粘膜，持续月余或数月，愈合后留下瘢痕。

第三种是疱疹样口疮，溃疡小而多，像天上的星星，数也数不清，以舌腹、口底多见、也有自限性。重型口疮和疱疹样口疮占复发性口疮的20%。

预防口腔溃疡注意事项：

1、保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。

2、多吃一些可以补充维生素B2或者复合维生素的蔬，补充足量的维生素。

3、很多人都是在过度劳累后容易发病或加重，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过度劳累、保证充足睡眠是很重要的。

4、要加强体育锻炼，提高身体免疫力，并保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

5、饮食清淡，少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤。